女性不孕的3大诱因要警惕，预防不孕你得牢记这4点！
对于备孕的女性来讲，希望自己成功受孕是他们期望的，而在其中很多女性因为不孕而困扰，其实临床上导致不孕的原因有很多，女性可以了解清楚再采取措施，而在日常也可以采取措施来防止自己不孕，特别是刚结婚准备备孕的女性。
导致女性不孕的原因有哪些？
1、输卵管堵塞
输卵管堵塞是女性不孕比较常见的原因之一，当输卵管存在炎症或者附件存在炎症感染以及子宫内膜异位症等都会导致输卵管堵塞，卵子没办法通过输卵管排出和精子结合，或者受精卵没办法在输卵管的输送到达子宫，也就会引发不孕。
2、排卵障碍
女性每个月都会正常排卵一次，如果没有排卵就没办法让卵子和精子结合而导致不孕，排卵障碍大部分是全在全身性疾病，需要对身体做检查才能确诊，导致排卵障碍的原因。
3、有精子抗体
精子抗体是指精子进入女性阴道后身体会产生相应的抗体来吞噬精子，使精子不能和卵子结合导致出现不孕。
女性要怎样做才能防止不孕？
1、避免进行人流
在没有打算怀孕的情况下女性要做好避孕措施，防止意外怀孕而需要进行人工流产，频繁进行人工流产容易导致子宫内膜感染，会导致内膜壁变薄而出现不孕。
2、保持良好的生活习惯
在日常良好的生活习惯是提高身体素质，调节内分泌以及促进器官运作的主要。保持情绪舒畅、多加锻炼、避免熬夜以及戒烟戒酒才可以使身体素质提高，使女性受孕能力增加，特别是内分泌可以保持正常。
3、频繁更换性伴侣
频繁更换性伴侣容易导致性病发生，甚至还容易产生精子抗体，因此女性要保持良好的性生活，避免频繁更换性伴侣。
4、积极治疗妇科疾病
一旦发现自己存在妇科疾病要及时治疗，毕竟各种妇科疾病会导致输卵管以及在备孕期间不能自然受孕。
温馨提示，女性要知道长时间备孕但不能成功受孕，有原因了解清楚才能使自己多加注意，而在进入备孕期间要做好预防不孕措施，同时要对身体上下进行检查，在发现问题时才可以及时采取措施，另外在备孕期间的饮食要注意，补充足够营养，如各种维生素、矿物质、营养补充足够才能提高卵子质量，也能提高身体素质，提高受孕几率。
盲目节食是女性不孕祸根三个助孕又不发胖美食介绍
女性对自己的体重总是特别在意，许多女性为了瘦开始走上了“节食”的道路，在减肥过程中控制饮食不讲究科学，只讲究实效，认为体重下降就算成功。殊不知，这样过度节食很可能导致女性不孕不育。
盲目节食会导致不孕
盲目节食会导致人体缺少必要的脂肪，从而造成女性雌激素分泌紊乱，影响正常排卵，严重时可导致闭经甚至不孕。由于大量减少饮食，人大脑内的下丘脑摄食中枢和饱食中枢发生功能紊乱，当人们发生厌食或主观上强制性地减少饮食时，大脑皮层就会发生强行抑制。如此长期抑制下去，就会使下丘脑的两个食欲中枢发生功能性紊乱，引起人的体重减轻，还进一步影响下丘脑的黄体生成素释放激素分泌中枢，使之分泌减少，进而使脑垂体分泌的促黄体生成素和卵泡生成素也减少，引发了所谓的饮食性闭经，当然也就难以怀孕了。
女性饮食不当易致不孕
高油脂、高蛋白饮食会导致不孕。与全素相反的是，有些？父母为了提高生育品质，过多摄入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物样样都吃，这样很容易导致体重急剧上升。而肥胖会影响内分泌，其结果就是男性精子异常，女性经期紊乱、排卵不良。
吃过多熟食会导致不孕。很多熟食味道鲜美、香辣诱人，主要就是因为在？作过程中添加了很多添加剂，如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂。对生育期的年轻男性来说，体内铝超标，会导致成熟精子的数量、品质都下降。对生育期女性来讲，铝元素超标则会导，致胎儿发育异常。
不吃早餐会导致不孕。睡懒觉是很多人的爱好，有些人睡过了头，就直接将早餐和午餐合在一起吃。但这种做法容易导致，胆结石和高血糖，都会对怀孕有影响。
爱吃凉食会导致不孕。冰淇淋、雪糕、冰镇饮料是很多年轻人的爱，经常吃这些食品容易使胃着凉，造成盆腔血淤，进而影响到经期。
老吃素食会致不孕。很多女性为了追求身材苗条，选择全素饮食，这样很容易导致营养不良，可能会影响女性排卵规律。
那么，还有哪些食物会对生育能力造成影响呢？
咖啡和酒类让不孕来得更凶
在饮食方面，女性不孕者要避免吃刺激性的食物，例如咖啡。有科学研究证实，咖啡能够对女性的受孕有着较大的影响，因此要避免饮用咖啡类饮料。
另外，酒精类饮料的主要成分是乙醇，而过量食用乙醇可能导致女性月经紊乱、毕竟和卵巢功能障碍等，进而导致不孕。虽然提倡女性不孕者可以多食用蔬菜和水果，但是也并非所有的蔬菜都适合女性不孕者。例如被认为是补充维生素的佳食物胡萝卜就不适合女性不孕者。这是因为胡萝卜中含有的胡萝卜素虽然对人体有益，但是美国妇科专家却发现它会引起女性闭经和排卵，因此不孕症妇女切忌少食用胡萝卜。
毛棉籽油也是女性不孕症患者需要避忌的食物。实验证明，如果长期食用毛棉籽油，会对女性的生殖系统造成较为严重的损害。不孕症女性想要受孕，好不要食用。
育龄女性，要切记以上导致不孕的饮食禁忌哦。
三个助孕又不发胖美食介绍
1、豆浆
妇女喝豆浆一个月每天300～500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。如果每天只喝一碗正常浓度的豆浆，哪怕其中加入了花生核桃之类的配料，也不必太担心增肥问题。
2、核桃仁
核桃看似普通至极，却也暗藏着神奇的助孕功效。核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等。核桃仁具益肾、补脑、固精之功，能用治带下、阳痿、遗精、早衰，并有润肠作用。很多人担心核桃油性大、热量高而不敢吃核桃，其实核桃所含的油性为多不饱和脂肪酸以及单不饱和脂肪酸，这些物质是“好脂肪”，不会造成动脉阻塞，经常食用反有降低血液中胆固醇和软化血管的作用。来自美国的研究表明，常吃核桃不仅不会造成肥胖，反而会降低体重增加和患肥胖症的风险。
3、虾
虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b2，维生素b1，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于倦怠无力，肾虚阳痿，腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等。
兰花茎炖肉吃可以不孕不育吗
兰花径炖肉造成不孕不育的可能性还是非常小的，食物对不孕不育的影响非常小。吃的东西自己都要多注意，尽量吃健康的食物，不的食物不要吃，以免引起对身体的伤害，但是真不怀孕了，应该是有其他的原因的，做全面检查就知道原因了。
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