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昆明女性痛经和哪些因素有关 七个措施远离疾病

来源:云南九洲医院2020-05-05在线咨询咨询医生

痛经是一种不正常的情况,它主要是在女性月经前后会出现疼痛的现象,我们要清楚它出现的原因,而且在日常的生活当中也要重视预防的方法。

引起痛经的因素

1、子宫因素。子宫发育不良所导致的子宫颈狭窄,子宫极度前屈或是后屈,可阻碍血液流通;此外子宫内肌肉活动增强,可以使子宫肌肉痉挛或者张力过度增加,子宫血流量减少,子宫缺血,导致痛经的发生。

2、神经与神经递质因素。据Chen等报道,通过腹腔镜行骶前交感神经切除术治疗原发性痛经,效果良好,其原理是切断了来自于子宫颈、子宫及输卵管近端向脊柱的神经传导。此研究证实了神经与神经传递在原发性痛经中的作用[3]。

3、内分泌因素。子宫内膜内、血液中的前列腺的合成和释放,以及泌乳素含量的增高,会刺激子宫肌肉的收缩,使子宫肌肉处于缺血、缺氧的状态,引起疼痛。此外,血管加压素、催产素的升高,会作用于子宫肌细胞,使动脉壁平滑肌收缩加强,子宫血流量减少,加重痛经症状。

4、情志因素。精神紧张和神志抑郁是引发原发性痛经的两个重要的因素。根据中医学知识,情志不舒,精神抑郁,气郁不舒,血行失畅,淤阻胞宫、冲任,不通则通,发为痛经。

痛经的病因

1、工作压力大:长期超负荷的工作,会使女性的神经一直处在一个紧张环境,会导致女性对疼痛过分敏感。

2、精神紧张脾气大:很多女性都有这样的感觉,但凡每次激动生气,都会觉得心闷气短,呼吸困难等。原因是,人一但发脾气,体内就会释放一种毒素。这种毒素能在一秒中杀死一头牛,它不仅能引起人体血液加快,还能改变体内某些正常的机制,让你痛上加痛!

3、作息时间不规律:白领工作忙碌,生活作息日夜颠倒,劳累过度是时有发生的事情。这都是导致月经不调的重要原因。

4、穿着“靓丽”:到了冬季,有不少女孩子仍穿得很单薄,为贪靓“要风度不要温度”。但慢慢地就发现,月经不再按时来临了,有时一个多月或是两 个月来一次,量也比以前少了许多,而且伴随严重的痛经,痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上,女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起 月经量过少,甚至闭经。

5、饮食习惯差:白领工作压力大,过度思虑,加上生育越来越迟,没时间好好吃饭,盲目节食减肥、喜爱重口味等,这些都是月经失调的罪魁祸首。

6、内向孤僻:正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等,都可以影响到 卵巢的功能,使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵,月经就会开始紊乱。研究发现,具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性,在不良心理刺 激下容易发生停经。

7、嗜好酒烟:烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。

痛经预防措施

1、饮食均衡:不要因为减肥而忽略正餐,吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会导致腹部胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

2、避免咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,会使人神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

3、禁酒:若女性在月经期间容易出现水肿,酒精将加重此问题。勿喝酒。如果非喝不可,应限制在1-2杯酒之间。

4、勿使用利尿剂:许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但其实利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。女性不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

5、适当运动:尤其在月经来临前夕,女性可以散散步或进行其它适度的运动,这样月经来潮时不适感会减轻。

6、避免生气:女性处于经期的时候要学会调理好自己的情绪,避免情绪起伏过大,避免过悲,或过怒。

7、注意保暖:由其是痉挛及充血的骨盆部位更要做好保暖的工作,日常尽量少穿露背装,保持腰部,腹部,脚部的温度。

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